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独家揭秘瘦腹秘诀

发布时间:2019-05-27 09:24:08 阅读: 来源:废旧蓄电池厂家
腹部的臃肿会影响到女性的身材,因此对于很多有小肚腩的女性朋友来说,有效的瘦腹秘诀是她们一直想要寻找的。最近流行一种四兆瘦腹的方法,很多朋友都比较好奇究竟是什么样的方法能如此神奇。现在我们就独家大揭秘,揭开这种瘦腹方法的神秘面纱吧。瘦腹一直是女人关注的话题之一,就算不必如男人那样练出六块腹肌,但至少绝不能让腹部肌肉聚为一团。如何摆脱赘肉,不做小“腹”婆?赶紧看看“4M”瘦腹小秘诀。4M瘦腹秘诀不做小“腹”婆Massage腹式按摩按摩是瘦腹的入门招数,在减掉脂肪的同时还能放松身体。如果说剧烈运动会让小腹练出肌肉而显得过于强壮,那么按摩绝对是让你腹部线条女人化的好方法。可将两汤匙具有紧实效果的复方精油在手心涂匀,用手将腹部肌肤慢慢往上提,并来回轻轻转动。随后,以顺时针方向用手掌进行按摩,使精油完全吸收。若是肚子容易胀气,则可采用逆时针方向按摩。Meditation瑜珈冥想瑜珈是近几年被公认为瘦身的最佳运动之一,而冥想瑜伽更是被大众推崇。在做腹部瑜珈冥想时,需挺直身板,双肩向后,两手放至膝盖部,闭眼,用腹部呼吸。想象身体的力量通过腹部传递到各处,并且让你情绪饱满,自然能达到瘦腹效果。四兆瘦腹秘诀虽然神奇,但是真正的说来,坚持才是王道,因此学习了这瘦腹秘诀的朋友一定要持之以恒,这样才能拥有平坦小腹,给自己最完美最满意的身材。

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