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减肥应该遵循什么样的原则

发布时间:2019-05-25 15:06:57 阅读: 来源:废旧蓄电池厂家
无论减肥是出于医疗。健康的需要,还是出于对美的追求,都应该明白,身体健康是人最大的财富,而美丽更是要以健康为前提,所以减肥必须建立在健康的基础上,要遵循健康第一的原则。每个人要维持自己身体的正常生理需要,必须保证足够的营养物质,如果肥胖者盲目地采取不适当的减肥方法,就会违背这一原则,必然会遭到自然规律的惩罚。在众多的女性减肥者中,很多都并不是出于健康的需要,而是单纯为了美丽、楚楚动人,她们追求的是比健康身体所需的标准身材瘦得多的身材。这虽然可以理解,但它毕竟破坏了身体供需的平衡,会产生很多副作用,如贫血、头发脱落。经期失调。抵抗力降低等,非但谈不上美,还有可能连正常的生活也难以维持。所以,减肥一定要结合自己的身体状况,选择科学的。合理的减肥方法,决不要采用极端的。盲目的方法,否则定会付出昂贵的代价。

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