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大龄剩女疾病多3招HOLD住健康

发布时间:2019-05-13 12:33:06 阅读: 来源:废旧蓄电池厂家

大龄剩女疾病多 3招HOLD住健康

【】作为轻熟女的你,面对每年一度的生日时,不再喜悦而是诚惶诚恐。没错,你是三高女性,高收入高学历高年龄,你或许是《我不可能爱你》里的程又青,亦或者是《败犬女王》里的单无双,但无论是谁,即将步入30岁的你,需要警惕因剩女而带来的健康隐患。

一、大齡女青年之疾病篇

1.30+是宫肌瘤高发期

子宫肌瘤是女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤:研究发现,怀才抱器年龄在30岁左右的单身熟女,约20%患有子宫肌瘤,此病近年来有增多趋势。虽然子宫肌瘤为良性肿瘤,大多数症状不明显,但如发现不及时,会危及身体多个器官,亦可造成不孕,因此,早防早治是十分必要的。子宫肌瘤患者最常见的症状为月经改变,如月经周期缩短、经期延长或月经量增多,尤其是短期内大量出血,可造成病人严重贫血,除此之外还易引起白带增多及不孕。

预防办法:定期做体检或者B超。

2.乳癌發病率高

调查显示,大龄单身女性患乳腺增生患者竟高达8成,有6成以上的被调查者患有两种或两种以上的疾病,而这些疾病患者中,白领均多于蓝领。专家认为,内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性就需要格外警惕了。

预防办法:每年要做一次基础乳房X线光片。

二、大龄女青年之饮食篇

1.省时加料对自己更好

部份独居的大龄女青年有时因为工作时间的缘故往往只进食粉面、面包、饼干等以淀粉质为主的食物而少吃蔬菜、水果、肉类和奶类等食物,以致缺乏铁质、钙质、维生素C等营养素。因为独居才更要爱自己!大家可以在主食基础上适当的增加一些配料,例如吃粉面时,可加入蔬菜及肉片或鱼片;素食者可加入豆类制品,比如:素肉、豆腐干之类,以增加营养;吃面包时,可加入鸡蛋、芝士、番茄及生菜等作三文治。

2.抛弃至亲的罐头

剩女们为了方便,常吃罐头或加工食物,如午餐肉、豆豉鲮鱼、咸蛋、钉嘴铁舌咸鱼等。由于这些食物含有高盐分或高脂肪,经常进食会影响血压水平和心血管健康,腌制食品更是增加了癌症的发生率。为了自己的健康着想,珍惜自己的身体,建议多选用新鲜肉类和蔬菜,像:新鲜蔬菜、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。

3.绝不秤薪而爨一餐煮饭,多餐吃

为求方便,部份剩女可能会烹煮较多,大龄女青年们更加爱惜自己的身体!

三、大龄女青年之心理篇

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